KINFO: Yliopistoliikunnan juoksukoulu alkaa 13.1.2010

[Milla Suominen]

VAUHTISAMMAKON JUOKSUKOULU

Vauhtisammakon uudet juoksukoulut alkavat keskiviikkona 13.1.2010!

Juoksukouluun voit tulla, jos sinulla on halu juosta - aiempaa  
kokemusta ei tarvita! Myös kuntoilijoille ja kovemmille juoksijoille  
on omat ryhmänsä.

Vauhtisammakon juoksukoulu perustuu positiiviseen valmennukseen.  
Juoksukoulun ryhmähenki auttaa sinua parantamaan kuntoasi ja  
hyvinvointiasi. Opit juoksemaan teknisesti oikein ja kuntosi paranee.  
Samalla tapaat uusia mukavia ihmisiä ja ryhmä tukee sinua  
harjoittelussa.

Kevään 2010 juoksuryhmät alkavat AVAUSLUENNOLLA 13.1.2010 klo 18 (Edu  
1, Assistentinkatu 5).

Kevään 2010 juoksukoulujen ohjelma:

ALKAJAT
-keskiviikkoisin 18.30 Sport Henrik
-lauantaisin 14.30 Educarium

VAUHTISAMMAKON JUOKSUKOULU
-ryhmän tasovaatimus: 5 km yhdenjaksoista juoksua ja cooper min. 2400 m
-tiistaisin 19.00 Sport Henrik: intervalliharjoitus
-torstaisin 19.15 Sport henrik: nopeat intervallit
-sunnuntaisin n. klo 18 Sport Henrik/vaihteleva paikka: pitkä  
rauhallinen lenkki

VAUHTISAMMAKON RUPIKONNAT "RUPARIT"
-ryhmän tasovaatimus: cooper min. 2800 m
-maanantaisin 19.00 Sport Henrik: kova intervalliharjoitus
-perjantai 19.00 Kupittaan urheiluhalli/Paavo Nurmi Stadion/Sport Henrik
-sunnuntaisin n. klo 18 Sport Henrik/vaihteleva paikka: pitkä  
rauhallinen lenkki

Juoksukoulun hinta on 40 e!!! Kevään ryhmät jatkuvat viikolle 20 ast,  
joten kausi on pitkä!

Ilmoittautuminen ja lisätietoja anni at vauhtisammakko.com. Lisätietoja  
Facebookissa ryhmässä Vauhtisammakon Juoksukoulu.


-- 
Vauhtisammakon seuraavat JUOKSUKOULUT starttaavat tammikuussa 2010.  
Tervetuloa!

Lisätietoa alkavista ryhmistä: anni at vauhtisammakko.com ja  
mikko at vauhtisammakko.com.

Viestin välitti Milla Suominen, TYK ry:n tiedotusvastaava